Esősi Kriszta edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
7.01 km
46:56 06:42 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
6.35 km
42:38 06:43 p/km Normál futás |
1
0.81 km
18:15 22:32 p/km Séta |
48. hét
13.36 km
1:29:34
0.81 km
0:18:15 |
|
2
|
3
1.61 km
25:53 16:05 p/km Séta |
4
2.48 km
42:59 17:20 p/km Séta |
5
1.09 km
18:54 17:20 p/km Séta
1.63 km
34:39 21:15 p/km Séta |
6
4.64 km
1:21:15 17:31 p/km Séta
2.86 km
45:29 15:54 p/km Séta
4.52 km
1:41:21 22:25 p/km Séta
1.2 km
18:30 15:25 p/km Séta |
7
|
8
5.32 km
1:38:11 18:27 p/km Séta |
49. hét
25.35 km
7:47:11 |
|
9
|
10
1.31 km
18:08 13:51 p/km Séta |
11
0 kg
50:26 Súlyemelés |
12
7.34 km
51:12 06:59 p/km Normál futás |
13
|
14
3.38 km
1:23:29 24:42 p/km Séta |
15
|
50. hét
4.69 km
1:41:37
0:50:26
7.34 km
0:51:12 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
51. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
4.87 km
1:16:06 15:38 p/km Séta |
28
|
29
|
52. hét
4.87 km
1:16:06 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 7.34 km | 0:51:12 |
7.34 km |
0:51:12 |
|
Túra
|
13 | 35.72 km | 11:03:09 |
5.32 km |
1:41:21 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:50:26 |
0 kg |
0:50:26 |
| Összesen | 15 | 43.06 km | 12:44:47 |
7.34 km | 1:41:21 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
73 | 605.8 km | 68:09:34 |
18.15 km |
2:04:35 |
|
Úszás
|
4 | 0.12 km | 0:18:07 |
0.06 km |
0:18:07 |
|
Túra
|
96 | 197.59 km | 56:28:37 |
7.89 km |
1:58:45 |
|
Jóga
|
11 | - | 9:24:12 |
- | 1:14:52 |
|
Erősport
|
18 | 0 kg | 10:11:06 |
0 kg |
0:56:13 |
|
Egyéb
|
14 | - | 3:25:58 |
- | 0:57:24 |
| Összesen | 216 | 859.69 km | 147:57:34 |
18.150 km | 2:04:35 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
